Doğru ve düzenli bir diş bakımı hem güzellik hem de sağlık açısından oldukça önemli. Diş sağlığı, vücudun diğer bölgelerine oranla daha geri plana atılsa da, ihmal edildiğinde sonuçları oldukça ağır olabiliyor. Dikkat edilmeyen çürükler, ülser-böbrek ve kalp-damar hastalıklarına bile neden olabilir. Günde en az 2 kere diş fırçalama, diş ipi kullanma, dengeli beslenme, gargara yapımı gibi bazı temel önlemler ile daha sağlıklı dişlere sahip olmak mümkün.
Daha İyi Dişlere Sahip Olmak İçin 7 Önemli Öneri!
- Şekerli gıdalardan sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayın, diş fırçalayamayacak durumdaysanız mutlaka bol su ile çalkalayın.
- Ceviz, fındık, fıstık gibi sert gıdaları dişiniz ile kırmayın. Asitli içeceklerden uzak durun.
- Lifli besinler dişleri temizler ve güçlendirir, bu besinleri hayatınıza dahil edin.
- Proteinli gıdalara ağırlık verin, protein dişleri güçlendirir.
- Diş fırçanızın olmadığı durumlarda ağzınızı tuzlu su ile çalkalayın.
- Çay, kahve gibi içecekleri azaltın, sigara tüketmeyin. Sigara, dişlerinizin sararmasına ve lekelenmesine yol açar.
- Sadece ağrıdığında değil, sıklıkla diş kontrollerinize gidin ve temizletmeye özen gösterin.
Güçlü dişler ve bembeyaz gülüşler için bizimle iletişime geçin!
